Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
  • 0

Забег на 10 км

Забег на 10 кмВ лёгкой атлетике, как и в любом другом виде спорта, присутствует множество дисциплин. Среди таких дисциплин отдельную нишу занимает бег на длинные дистанции, а конкретнее – бег на 10 000 метров. Во время преодоления такой дистанции от спортсменов требуется наиболее интенсивная подготовка, выносливость, а также тактическое мышление. 10 000 метров - такое расстояние является олимпийской дисциплиной как для мужчин (с 1912 года), так и для женщин (с 1988 года) и проводится на специализированных беговых дорожках. Следует отличать бег на 10 км, который проводится вдоль шоссе или пересеченной местности. Такая дисциплина не относится к олимпийским видам спорта. Рекорды, установленные на дистанции в 10 000 метров и 10 км, фиксируются отдельно.

Если соревнования проходит в рамках крупных чемпионатов, таких как Чемпионат Европы, мира или Олимпийских игр, то забеги в несколько кругов не проводятся. Чаще делается один забег, который является финалом. Это связано с большой нагрузкой на спортсменов во время единоразового преодоления дистанции. Особенно это касается дней с жаркой погодой. Практикуется также организация на дистанции пунктов приёма пищи и воды.

При большом количестве участников (более 20) происходит процесс разделения на 2 группы, которые сходятся в общий поток после преодоления отметки в 115 метров.

Если вы заботитесь о своём здоровье и не хотите травмироваться во время занятий спортом, то вам потребуется пульсометр – специальный прибор для мгновенного измерения пульса. Такое устройство в нужный момент подскажет, когда следует приостановить тренировку и дать организму отдохнуть.

Теги: статьи
Разместил: JOHNY Просмотров: 1 816
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)



Наверх

Календарь событий

«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Популярное


Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/