Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
Журнал ProX - все об экстремальном спорте! » Статьи » Йога для женщин. Особенности женской практики
  • 0

Йога для женщин. Особенности женской практики

Йога для женщин. Особенности женской практикиМежду мужчиной и женщиной нельзя ставить знак равенства. В практике йоги тоже есть свои особенности для женского пола. Если мужчина обладает разумом рационального мышления, то женщина может полагаться большей части на интуицию или говоря иначе, на бессознательную природу. Именно такое разделение сделала природа. Большинство почтительных Гуру йоги – это мужчины.

В женской практике мы можем увидеть более мягкий стиль, но также он включает пранаямы и асаны. В отдельных случаях, когда девушке не хватает жесткости в своей жизни, она должна выбрать динамичную и жесткую практику, в результате которой можно добиться обретения мощи и сильных мышц. После чего произойдут полезные изменения в психике, вследствие чего женщина обретет уверенность и избавляется от чувства незащищенности.

Известно, что йога для женщин благотворно отражается на эмоциональном состоянии, увеличивается самоконтроль и концентрация. Те, кто в ближайшее время готовится стать матерью, практикуют специальные позы, так как обычная йога может привести к проблемам зачатия. Поэтому в такой период времени лучше отказаться от сложных поз, таких как запрокидывания ноги за голову, заменив на асаны.

Во время беременности рекомендуется выбирать те упражнения, которые укрепляют область тазового дна, а также улучшают эластичность мышц малого таза и живота.

Также следует знать, что интенсивная тренировка может привести к нежелательным последствиям (исчезновение месячных). Если такое происходит, это тревожный знак, поскольку учеными доказано, что сбой цикла может привести к возникновению злокачественных опухолей. Поэтому хороший совет для всех, входить в практику постепенно и осторожно.

Занятия йогой улучшают жизнь, настроение, обогащают женщину здоровьем в любом возрасте. Йога поможет избавиться от множества неприятных ощущений в теле и сделает вас подвижной и активной.

Разместил: nedow Просмотров: 844
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)

БМХ
МТБ
Скейт
Ролики
Лыжи
Сноуборд
Серф
Другое


Наверх

Календарь событий

«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/