Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
Журнал ProX - все об экстремальном спорте! » Статьи » Пять причин заняться йогой
  • 0

Пять причин заняться йогой

Пять причин заняться йогойЙога – это самый простой путь к релаксации и единению тела и духа. Результатом занятий станет не только хорошее настроение, но и улучшение общего физического и даже социального состояния человека.

Улучшение здоровья – первая и главная задача йоги. Во время занятий оказывается положительное воздействие на позвоночник, а ткани всего тела насыщаются кислородом и азотом. Йога помогает от болей в спине, а также является хорошей профилактикой искривления позвоночника. Асаны – специальные позы в йоге – действуют на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую и нервную.

Вторым преимуществом занятий является снижение массы тела. Регулярная практика способна снизить индекс массы тела, в особенности у подростков, страдающих лишним весом. Занятия не только способны влиять на кровообращение и работу мозга, но и уменьшают размеры желудка, что неизбежно ведет к снижению объемов потребляемой пищи. А самое главное, йога асана помогает побороть психоэмоциональные причины переедания.

В третьих, в процессе занятий йога дает человеку уравновешенность и концентрацию, а также стрессоустойчивость и адекватность. В условиях жизни современных больших городов это просто необходимо.

Согласно учению йогов, в солнечном сплетении каждого человека живет нервная энергия, называемая праной. Четвертая причина для занятий – высвобождение этой энергий в процессе. Тогда улучшается общая жизненная энергия человека, его силы и стойкость.

Пятой причиной является смена взглядов на жизнь в процессе занятий. Человек учится познавать себя и свою природу, а также учится брать ответственность за происходящее в жизни на себя.

Йога наполняет жизнь человека новым духовным смыслом, позволяет достичь гармонии абсолютно на всех уровнях бытия, лучше понимать себя и окружающих.

Разместил: nedow Просмотров: 3102
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)

БМХ
МТБ
Скейт
Ролики
Лыжи
Сноуборд
Серф
Другое


Наверх

Календарь событий

«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/