Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
  • 0

Как держать себя в форме

Как держать себя в формеДля того, чтобы постоянно поддерживать стабильный вес и иметь хорошее самочувствие, специалисты советуют женщинам занятия шейпингом. Эта популярная система совершенствования тела была разработана экспертами с учетом всех проблемных зон женского тела.

Эффективность данного метода занятий имеет под собой научное обоснование. Женский организм вообще склонен к накоплению жиров, а занятия шейпингом не только убирают лишний вес, но и придают фигуре классические и женсвенные формы. Еонечно, рельефные мыщцы при помощи занятий не нарастить. Они созданы исключительно для коррекции тела и придания ему соблазнительных форм. При регулярном посещении занятий у женщин появляется красивая талия и стройные ноги.

У многих женщин нет времени ходить в спортзал, поэтому они предпочитают заниматься дома. Однако специалисты предупреждают о том, что занятия шейпингом будут максимально эффективны лишь при контроле тренером. Он будет следить за пульсом и дыханием, а также за тем, чтобы техника выполнения упражнений была правильной.

Прежде, чем посетить первое занятие, все женщины проходят специальное тестирование, в процессе которого выявляются проблемные зоны, а также обмен веществ и ритм жизни. Исходя из этих показателей определяют питание и режим занятий.

Технике выполнения должно уделяться особое внимание. Именно для этих целей необходим тренер. В противном случае, неправильное выполнение упражнений приведет к низкому результату.

Помимо занятий в спортзале, инструкторы рекомендуют исвользовать видеоупраженния, разработанные Федерацией шейпинга. Однако они подходят для исключительно для тех,чей уровень подготовки средний и тех, кто уже занимался шейпингом и владеет техникой упражнений.

Разместил: nedow Просмотров: 15 477
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)



Наверх

Календарь событий

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Популярное


Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/