Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
  • 0

Как держать себя в форме

Как держать себя в формеДля того, чтобы постоянно поддерживать стабильный вес и иметь хорошее самочувствие, специалисты советуют женщинам занятия шейпингом. Эта популярная система совершенствования тела была разработана экспертами с учетом всех проблемных зон женского тела.

Эффективность данного метода занятий имеет под собой научное обоснование. Женский организм вообще склонен к накоплению жиров, а занятия шейпингом не только убирают лишний вес, но и придают фигуре классические и женсвенные формы. Еонечно, рельефные мыщцы при помощи занятий не нарастить. Они созданы исключительно для коррекции тела и придания ему соблазнительных форм. При регулярном посещении занятий у женщин появляется красивая талия и стройные ноги.

У многих женщин нет времени ходить в спортзал, поэтому они предпочитают заниматься дома. Однако специалисты предупреждают о том, что занятия шейпингом будут максимально эффективны лишь при контроле тренером. Он будет следить за пульсом и дыханием, а также за тем, чтобы техника выполнения упражнений была правильной.

Прежде, чем посетить первое занятие, все женщины проходят специальное тестирование, в процессе которого выявляются проблемные зоны, а также обмен веществ и ритм жизни. Исходя из этих показателей определяют питание и режим занятий.

Технике выполнения должно уделяться особое внимание. Именно для этих целей необходим тренер. В противном случае, неправильное выполнение упражнений приведет к низкому результату.

Помимо занятий в спортзале, инструкторы рекомендуют исвользовать видеоупраженния, разработанные Федерацией шейпинга. Однако они подходят для исключительно для тех,чей уровень подготовки средний и тех, кто уже занимался шейпингом и владеет техникой упражнений.

Разместил: nedow Просмотров: 15456
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)

БМХ
МТБ
Скейт
Ролики
Лыжи
Сноуборд
Серф
Другое


Наверх

Календарь событий

«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/