Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
Журнал ProX - все об экстремальном спорте! » Статьи » Аштанга-йога, как путь к блаженству
  • 0

Аштанга-йога, как путь к блаженству

Аштанга-йога, как путь к блаженствуКто-то считает йогу древним учением о бессмертии, кто-то просто хорошим спортивным комплексом, некто вообще видит в ней призвание. Самое главное не прислушиваться чьих-то мнений по этому поводу. Йога довольно тонкое дело, что бы понять, что она представляет собой на самом деле, нею необходимо заняться. Важно помнить, что она может нанести вред вашему здоровью при неаккуратных выполнениях инструкций.

Существует множество разновидностей йоги. Чаще всего, каким видом заниматься выбирают сами люди, но некоторые консультируются с врачами или с тренерами, их принято называть «коуч». В последнее время аштанга йога стала пользоваться большой популярностью. Стоит ли данному факту удивляться? Конечно же нет. Она считается уникальной схемой для самосовершенствования человека. Коуч утверждают, что длительное и дополнительное занятие помогают добиться отличных результатов. Так что если хотите быть здоровым и сильным как духом, так и телом, попробуйте себя в йоге. Аштанта-йога самая древняя из хатха-йоги. Если вам тяжело справляться с темпом большого города, и необходим отдых, то это именно для вас.

Вам придется пройти 8-ступенчатый путь. Фундаментальной ступенью является яма. Этот шаг необходим, дабы ваши занятия не превратились в обычную физкультуру. Далее нияма. На этой ступени вы научитесь направлять свою энергию в положительное русло. Асана – это позы, которыми вы будете использовать. Пранаяма учит правильному дыханию. Пратьяхара очень интересная ступень. На ней вы обучитесь «отключению» своих чувств. Дхарана необходима для того, что бы человек учился концентрироваться.

Медитации вы научитесь только на седьмом этапе под названием дхьяна. Заключительный этап ассоциируют с блаженством, а в древних книгах он зовется самадхи.

Разместил: nedow Просмотров: 4768
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)

БМХ
МТБ
Скейт
Ролики
Лыжи
Сноуборд
Серф
Другое


Наверх

Календарь событий

«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/