Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
» » Сохранить молодость и красоту поможет…спорт!
  • 0

Сохранить молодость и красоту поможет…спорт!

Сохранить молодость и красоту поможет…спорт!Привлекательный и ухоженный вид — неотъемлемый атрибут современного человека. Сегодня в моде красивое подтянутое тело, упругие мышцы, и выносливость. Достичь этого получается различными путями: фитнес, легкая и тяжелая атлетика, фигурное катание, йога, пилатес, гимнастика, - что душе угодно!

С возрастом реакции в организме протекают гораздо медленнее, что чревато лишними килограммами и сантиметрами. Предотвратить и повлиять на этот неизбежный процесс может умеренная и регулярная физическая нагрузка. Ни для кого не секрет что регулярные тренировки положительно влияют на организм человека в целом: повышают иммунитет, а соответственно, уменьшают риск заболевания вирусными инфекциями. Так же спорт ускоряет обмен веществ и даже повышают сексуальность. Эти изменения происходят за счет улучшения кровоснабжения тела, и благодаря выработке гормонов.

Разумеется не стоит забывать о важности выбора одежды предназначенной для тренировок . Нужно правильно выбрать нижнее белье для спорта поскольку вещи должны быть комфортными, не сковывающие движения, хорошо пропускающие воздух. Подобная одежда должна быть изготовлена из материала хорошо пропускающего воздух, и обеспечивающего хорошую фиксацию.

Занятия спортом необходимо начинать с правильной мотивации, четко видеть цель. Следует отнестись внимательно и к выбору вида спорта. Например что бы улучшить состояние сердечно -сосудистой системы, рационально заниматься бегом, велоспортом, лыжными прогулками. А если проблема заключается в неэластичной коже и лишнем весе, правильнее всего остановить свой выбор на фитнесе, аэробике и йоге.

Занятия спортом занимают всего несколько часов в день, принося много пользы здоровью, делая нас устойчивыми к различным стрессам. Врачи доказали что многие недуги поддаются лечению спортом. Но не стоит самостоятельно назначать себе нагрузки, лучше посоветоваться с врачом и тренером.

Не отлаживайте на завтра свое здоровье, как говорится «здоровье не купишь».

Разместил: nedow Просмотров: 6 417
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)



Наверх

Календарь событий

«    Май 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Популярное


Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/