Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
Журнал ProX - все об экстремальном спорте! » Статьи » Сохранить молодость и красоту поможет…спорт!
  • 0

Сохранить молодость и красоту поможет…спорт!

Сохранить молодость и красоту поможет…спорт!Привлекательный и ухоженный вид — неотъемлемый атрибут современного человека. Сегодня в моде красивое подтянутое тело, упругие мышцы, и выносливость. Достичь этого получается различными путями: фитнес, легкая и тяжелая атлетика, фигурное катание, йога, пилатес, гимнастика, - что душе угодно!

С возрастом реакции в организме протекают гораздо медленнее, что чревато лишними килограммами и сантиметрами. Предотвратить и повлиять на этот неизбежный процесс может умеренная и регулярная физическая нагрузка. Ни для кого не секрет что регулярные тренировки положительно влияют на организм человека в целом: повышают иммунитет, а соответственно, уменьшают риск заболевания вирусными инфекциями. Так же спорт ускоряет обмен веществ и даже повышают сексуальность. Эти изменения происходят за счет улучшения кровоснабжения тела, и благодаря выработке гормонов.

Разумеется не стоит забывать о важности выбора одежды предназначенной для тренировок . Нужно правильно выбрать нижнее белье для спорта поскольку вещи должны быть комфортными, не сковывающие движения, хорошо пропускающие воздух. Подобная одежда должна быть изготовлена из материала хорошо пропускающего воздух, и обеспечивающего хорошую фиксацию.

Занятия спортом необходимо начинать с правильной мотивации, четко видеть цель. Следует отнестись внимательно и к выбору вида спорта. Например что бы улучшить состояние сердечно -сосудистой системы, рационально заниматься бегом, велоспортом, лыжными прогулками. А если проблема заключается в неэластичной коже и лишнем весе, правильнее всего остановить свой выбор на фитнесе, аэробике и йоге.

Занятия спортом занимают всего несколько часов в день, принося много пользы здоровью, делая нас устойчивыми к различным стрессам. Врачи доказали что многие недуги поддаются лечению спортом. Но не стоит самостоятельно назначать себе нагрузки, лучше посоветоваться с врачом и тренером.

Не отлаживайте на завтра свое здоровье, как говорится «здоровье не купишь».

Разместил: nedow Просмотров: 6364
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)

БМХ
МТБ
Скейт
Ролики
Лыжи
Сноуборд
Серф
Другое


Наверх

Календарь событий

«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Популярное


Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/