Чтение RSS В избранное site map
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Журнал ProX
poster
  • 0

Эффективное похудение

Эффективное похудение Начнем с того, по какой причине чаще всего появляется лишний вес? У кого-то он возникает из-за проблем со здоровьем, а у кого-то из-за неправильного питания и откровенно кроватно – диванного образа жизни. То есть, просидев весь день в офисе и придя домой многие люди, набивают желудок до отказа, так как на работе обходились простыми перекусами. И после такого стресса для организма идут, ложатся на диван и включают телевизор. И так изо дня в день.

Итак, как же можно эффективно и без вреда для здоровья сбросить лишний вес? В принципе, все не так сложно, как кажется. Нужно только придерживаться определенных правил, чтобы достичь оптимального результата. Так же следует обратить внимание, что в наше время существует огромное количество препаратов, которые могут помочь вам сбросить лишний вес. Но! Напомним, что такого рода препараты ПОМОГАЮТ похудеть, а не обещает сделать всю работу за вас. То есть никто не дает гарантий, что вы сбросите лишний вес если просто пропьете курс того или иного препарата и при этом не оторвете попу от дивана. А потому не стоит забывать о правильном питании и регулярных занятиях физическими упражнениями.

Правило номер 1. Если уж вы решили похудеть, то не отходите от намеченного плана. И не поддавайтесь ни на какие уговоры, типа, съешь одну пироженку, от одной же ничего не будет… От одной может и ничего, но вы уверены, что за ней не пойдет вторая и третья?

Правило номер 2. Не стремитесь похудеть как можно быстрее. Ведь вам важна не скорость процесса, а длительный результат. Вы ведь не хотите через месяц вернуть исходный вес.

Правило номер 3. Правильное питание и регулярные занятия спортом. Стоит ограничить себя во вредных продуктах и заменить их полезными, богатыми макро- и микроэлементами, необходимыми вашему организму. Занятия спортом необходимы не только для того, чтобы держать мышцы в тонусе, но и для того, чтобы вы сбрасывали вес за счет лишнего жира, а не мышечной массы. Не стоит сразу начинать с больших нагрузок. Для начала можно обойтись зарядкой.

Ну и наконец, стоит обратить внимание на то, что у каждого своя норма веса, которая зависит от роста, возраста и других факторов.

Так что дерзайте!

Разместил: nedow Просмотров: 4174
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Опрос

На чем катаешься? (?)

БМХ
МТБ
Скейт
Ролики
Лыжи
Сноуборд
Серф
Другое


Наверх

Календарь событий

«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Популярное


Все права защищены.
Материалы публикуются с разрешения редакции журнала ProX
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только
с указанием активной гиперссылки на сайт http://prox.com.ua/