Основополагающие техники бега, поворотов и прыжков для игры в баскетбол![]() Ходьба в баскетболе используется гораздо реже. В основном, игроки ходят во время отдыха или коротких пауз в период снижения интенсивности игровых действий. Однако ходьба баскетболиста отличается от обычной прогулки. Его колени всегда полусогнуты для того, чтобы быть готовым внезапно перейти на бег. Ведь является игрой, секрет успеха которой заключается в силе, ловкости, а также эффекте неожиданности. Именно этим навыкам обучают начинающих спортсменов. Бег – основополагающая часть игры и главное средство передвижения баскетболиста. Бег имеет особую технику, в значительной мере отличающуюся от бега, например, легкоатлета. Главные навыки игрока это умение резко менять направление движения, выполнять ускорение со стартового положения, а также держать равновесие при беге спиной или в любом другом направлении. Прыжок может выступать в роли самостоятельного элемента, а также быть частью приема или техники. Наиболее распространены прыжки двух видов: с толчка одной ноги и с двух. В зависимости от сложившейся ситуации в игре, участник должен использовать резкие повороты и внезапные остановки. Это позволяет ему на время освободиться от нападающего соперника, а также занять позицию, позволяющую начать атакующие действия. Остановка также может быть совершена при помощи двух способов: прыжка или нескольких шагов.
Разместил: nedow Просмотров: 5781
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
|