Достоинства и недостатки домашнего велотренажера

Сидячий режим работы и маленькое количество физической нагрузки очень сильно влияет на фигуру и здоровье человека. В таких случаях нужно заниматься спортом, в частности, посещать занятия в тренажерном зале или приобрести домашний тренажер. Личный домашний тренажер больше подойдет для тех людей, которым важна каждая минута.

Самый популярный домашний тренажер – велотренажер. Он относительно недорогой и компактный. Велотренажеры разделяют на магнитные, колодочные и ременные. Магнитные работают за счет влияния электромагнитных волн на маховик тренажера. Колодочные работают при помощи тормозных колодок, прижимающихся к маховику. А ременной вариант функционирует на основе ремней, которые крутят колесо-маховик тренажера. Все эти помогают поддерживать здоровье и сбрасывать лишние килограммы за счет физической нагрузки.
Людям, у которых слабый позвоночник, рекомендую заниматься на горизонтальных велотренажерах, лежа на спине и крутя педали перед собой. А для тех, кто любит заниматься велоспортом, отлично подойдут спинбайки, которые по своему виду напоминают обычный велосипед.

Достоинства велотренажера заключаются в том, что он:

а) безопасен для людей с избыточным весом, проблемами позвоночника и коленей;

б) он очень компактный и занимает 1-2 кв. м;

в) некоторые модели имеют дополнительные функции для вычисления времени, скорости, измерения пульса, а также запрограммированы на конкретные уровни нагрузки.

Недостатком такого тренажера является то, что:
а) он не складывается и не прячется в шкаф;

б) необходимо периодически менять износившиеся ремни и колодки;

в) на ременном тренажере, в отличие от колодочного, может неожиданно лопнуть ремень.

Только Вам решать, хотите ли Вы, чтобы в доме появился домашний велотренажер. Но если уж решитесь, то не экономьте деньги, покупая самый дешевый вариант – занятия на нем будут скучными и не принесут удовольствия.